grasas sanas.
Yo lo tomo después de un entrenamiento especialmente intensivo... o cuando tengo mucha hambre:
3 cubitos de Hielo (si no es verano le echo un chorrito de agua)
1 medida de proteína de chocolate o de vainilla en polvo
1 cucharadita de polvo de raíz de maca
3/4 de taza de leche de avena de chocolate o de vainilla sin endulzar (en la revista pone leche de almendras, pero como yo no la encuentro nunca uso la de avena)
1 cucharadita de jugo de aloe vera (sí, hay jugo de aloe vera que se come, yo también me sorprendí mucho)
1 cucharadita de jugo de bayas goji (el bote es bastante caro, pero dura mucho)1 cucharadita de aceite de coco (yo en verano le echo MCT de Nutrisport)
1 cucharadita de polen de abeja (también se puede sustituir por LINWOOD)
Eso es lo que pone la revista, yo a parte de eso le echo una cucharadita de glutamina y a veces Cereal Teff.
¡¡Está riquísimo!!
Ya me diréis.
